کتاب ایران
دریافت کتاب های فارسی - دریافت مجلات معتبر دنیا - طنز - آموزش عمومیکتاب ایران
دریافت کتاب های فارسی - دریافت مجلات معتبر دنیا - طنز - آموزش عمومیچطور از اعتیاد به رایانه خلاص شویم؟
چطور
از اعتیاد به رایانه خلاص شویم؟
بیش از حد ایمیل چک می‌کنید و برای بیش از 12 ساعت مشغول بازی با رایانه‌تان هستید.
به جای آنکه با دوستان حقیقی‌تان صحبت کنید تمام وقتتان را به صحبت با افرادی می‌کنید که در اقصی نقاط جهان همانند شما پشت رایانه به نمایشگرشان چشم دوخته‌اند.
با اعضای خانواده‌تان هیچ ارتباطی ندارید و آنها را از سر خود باز می‌کنید. خلاصه همه زندگیتان با رایانه عجین شده است. اینها همه علائم یک بیماری شایع و جدید هستند. بله درست فهمیدید شما هم به بیماری اعتیاد به رایانه دچار شده اید.
اعتیاد به رایانه می‌تواند به شکل‌های مختلفی بروز کند. شما ممکن است به رایانه‌تان معتاد باشید زیرا بازی جدیدی در آن وجود دارد که به آن بسیار علاقمندید یا اینکه اعتیاد شما قبل از آنکه به کامپیوتر خانگی‌تان باشد به اینترنت است در واقع شما عاشق آن هستید که روزانه ده‌ها ساعت را در اینترنت در سایت‌های مختلف بچرخید و وقت بگذرانید. پس به شما معتاد به اینترنت می‌گویند که آن‌هم در نوع خود بیماری بسیار شایعی است. [بیشتر]
افرادی که به رایانه خود اعتیاد دارند دلایل مختلفی را برای بیماری خود عنوان می‌کنند. اکثر آنها معتقدند که استفاده بیش از حد از رایانه باعث می‌شود تا تنهایی آنها پر شود و احساس غمگینی آنها را رها کند.
آنچه که این افراد مدعی هستند آن است که رایانه وسیله بسیار مفیدی است و بنابراین نمی‌توان آنها را همچون افراد معتاد به هروئین پنداشت که باید فورا به شرایط خود رسیدگی کنند. از نظر آنها اعتیادشان به این وسیله به هیچ عنوان خطرناک نیست و بلکه مفید هم هست.
این ادعاهای افراد باعث شده است تا روانشناسان هم حتی در مورد اعتیاد به رایانه به شک و شبهه نزدیک شوند. از نظر بسیاری از آنها هم استفاده بش از حد از رایانه‌های شخصی اعتیاد نیست و افراد استفاده کننده از آن را نباید معتاد نامید.
آیا شما هم معتاد به رایانه هستید؟
برای آنکه متوجه شوید که به رایانه شخصیتان اعتیاد پیدا کرده‌اید یا خیر کافیست که چند سئوال زیر را پاسخ دهید تا تکلیفتان مشخص شود:
1- بیش از حد پشت رایانه‌تان می‌نشینید تا جایی که متوجه نمی‌شوید که ساعتها از پی هم می‌گذرند.
2- در طول مدتی که از رایانه استفاده نمی‌کنید مدام به فکر آن هستید و به دنبال فرصتی می‌گردید که پشت آن بنشینید.
3- از رایانه برای فرار از احساسات منفی و افسردگی که در وجودتان هست استفاده می‌کنید.
4- مناسبت‌های مهم و مهمانی‌ها را فراموش می‌کنید و خانواده‌تان را تا جایی که می‌توانید نادیده می‌گیرید.
5- به خاطر استفاده بی‌رویه تمرکز خود را از دست داده‌اید و حتی سرکار هم نمی‌توانید به درستی کار کنید.
اثرات منفی اعتیاد به رایانه
اگر با جواب دادن به این سئوالها متوجه شدید که در معرض اعتیاد به رایانه قرار دارید بهتر است هر چه زودتر یک راهی برای خود پیدا کنید زیرا این اعتیاد برایتان آزار دهنده خواهد بود.
بیشترین اثر منفی این اعتیاد بر روان و رفتارهای اجتماعی شماست. اگر به رایانه معتاد باشید مطمئنا روابطتتان با دوستان و خانواه‌تان رو به زوال خواهد رفت. کارتان تخت تائیر قرار می‌گیرد و اگر دانش اموز باشید که درس خواندتان هم به شدت آسیب می‌بیند.
متاسفانه افرادی که به بازی‌های رایانه‌ای معتاد می‌شوند زندگی واقعی را از دست می‌دهند و شروع به زندگی در محیط مجازی می‌کنند که حضور واقعی ندارد.
از سوی دیگر استفاده از چندین ساعت رایانه،ماوس و صفحه کلید آسیبهای جدی به شما می‌زند. خواب شما کم می شود و این کم شدن هم روی اعصابتان تاثیر می گذارد و سیستم دفاعی بدنتان را بسیار ضعیف می‌کند. چاق شدن به دنبال عدم تحرکتان هم که صد در صد برایتان بوجود می‌آید.
چطور کمک بگیریم؟
1- برای خود حد و مرز تعیین کنید به این معنا که کم کم ساعاتی که پشت رایانه صرف می‌کنید کمتر کنید. و به ان پایبند باشید.
2- اوقاتی از روز را "بدون رایانه" بگذرانید به این معنا که سعی کنید زمانی را که برای تفریح و انجام کارهای روزانه‌تان در نظر گرفته‌اید را کاملا آزاد فکر کنید و به رایانه‌تان اصلا فکر نکنید.
3- لیستی از کارهایی که می‌توانید به جای نشستن پشت رایانه‌تان انجام دهید را تهیه کنید و روی مانیتور رایانه بگذارید. به این شکل متوجه می‌شوید که کارهای مهم‌تری هم برای انجام دادن وجود دارد.
4-اسامی افراد خانواده و دوستانتان که می‌توانند در ترک این اعتیاد به شما کمک کننند تهیه کنید. ترک کردن این اعتیاد به تنهایی ممکن است سخت باشد.
5- رایانه را در نقاط پر رفت و آمد خانه بگذارید. اگر در جایی نشسته باشید که در اطرافتان رفت و آمد زیاد باشد تمرکز کمتری دارید و ناخوداگاه کمتر وقت صرف می‌کنید. این کار برای والدینی که فرندانشان بی رویه از رایانه استفاده می‌کنند بسیار مفید است.
دریافت کتاب تعامل تمدنی
تعامل تمدنی
نویسنده: عبدالرسول یعقوبی
معرفی کتاب:
مطالعه عصر درخشش تمدن اسلامى و یاداورى آن دوران غرورآفرین و تماشاى انحطاط مسلمانان معاصر بسیار تاثر برانگیز است. این اندوه زمانى افزونى مى یابد که اروپاى قرون وسطا، که به تصریح تمام دانشمندان تمدن شناس از فرهنگ بهره اى نداشت، به چنان عظمت مادى دست یافت که چشم ها را خیره نمود و جوانان ایرانى غافل از تاریخ درخشان و زیباى تمدن اسلامى را به بحران بى هویتى کشاند.
باید از این فرصت استثنایى براى شناخت تاریخ تمدن اسلام و ایران استفاده کرد و شکوه و عظمت آن را براى فرزندان اسلام یاداورى نمود و آنان را از اقتدار و استعدادى که در ذات خود دارند آگاه ساخت و به آنان فهماند که کم تر از آبا و اجداد خود نیستند، باید به آن ها هویت بخشید و ملاک ها و معیارهایى که مسلمانان را به اوج افتخار رساند و غرب را در نظر آنان وحشى نمود زنده کرد تا با اتکا بر توانمندى هاى خود، هویت، عظمت و شکوه از دست رفته خویش را براى بار دیگر بازیابند.
نویسنده کتاب حاضر ضمن توصیه به تعامل تمدنی میان اسلام و غرب در عصر حاضر، مهمترین مزایای آن را به شرح زیر فهرست می نماید:
1. کشف و شناسایى عوامل شکوفایى تمدن اسلام و کوشش در جهت تقویت آن ها؛
2. کشف و شناسایى عوامل انحطاط تمدن اسلام و کوشش در جهت جلوگیرى از ظهور مجدد آن عوامل؛
3. شناخت نقاط عطف و روشن تمدن اسلام و معرفى آثار فرهنگى - علمى این تمدن براساس اسناد و مدارک در جهت تکذیب شرق شناسان متعصبى که سعى در مبهم نشان دادن و تاریک نمودن این نقاط درخشان دارند؛
4. بازیابى هویت اسلامى مسلمانان در جهت اتکا بر گذشته خویش و اجتناب از حقارت و بى هویتى آنان؛
5. اگر گفت وگوى تمدن ها را به معناى تعامل تمدن ها و دست کم شناسایى عناصر تمدنى و اخذ و اقتباس وجوه مثبت یک تمدن بدانیم، تعامل تمدن اسلام و غرب مى تواند تجربه مفیدى را در این زمینه، فراروى ما قرار دهد.
فهرست مطالب کتاب به شرح زیر است:
● مقدمه
مزایاى تعامل تمدن اسلام و غرب
مفاهیم «تمدن»
رابطه تمدن با فرهنگ
● تمدن اسلامى
تولد و انحطاط تمدن اسلامى
اسلام و تمدن
● نقش اسلام در ایجاد تمدن
1- ترغیب و تشویق به علم آموزى
2- همگانى کردن دانش
3- پیکار با بى سوادى
4- طرح اندیشه هاى نوین
5- آزاداندیشى و فراهم ساختن زمینه نقد
6- آزادى فکر از قیود تقلید
7- سادگى احکام
● مراحل پویایى علوم در تمدن اسلامى
1- مرحله تقلید و اقتباس
2- مرحله نوآورى و خلاقیت (اواسط قرن سوم هجرى)
3- مرحله بومى سازى فرهنگى
● تاثیر تمدن اسلامى در اروپا
وضعیت فرهنگى - اجتماعى اروپا در قرون میانه
الف - نحوه تاثیر
ب - جلوه هاى تاثیر
ج - تعصب و لجاجت اروپاییان در کتمان حقایق
● تجربه و علوم تجربى در تمدن اسلامى
دانلود کتاب:
لینک دانلود (نسخه الکترونیکی با حجم کمتر از یک مگابایت)
برای دانلود، روی لینکهای بالا کلیک سمت راست کرده و Save Target As را بزنید.
چطور مغز به ترس واکنش نشان می‌دهد؟
چطورمغز به ترس واکنش نشان می‌دهد؟
البته این روش چندان هم منطقی نیست چون بعد باید توضیح دهید که چرا وحشت‌زده بودید و ممکن است جریان چوپان دروغ‌گوو پیش بیاید، اما دانشمندان به این نتیجه رسیده‌اند که از میان چهره‌هایی با حالت‌های مختلف، چهره‌های وحشت‌زده بیش از همه توجه را به خود جلب می‌کند.
این جریان حتی زمانی که تنها چشم‌های فرد مشخص باشد هم صادق است. نکته جالب این است که اگر شما شاد باشید و چهره‌ای خندان داشته باشید، دیرتر از همه نگاه‌ها را به خود می‌کشانید.
البته این تحقیقات در کشورهای غربی انجام شده و بی.بی.سی آن را گزارش کرده است. ممکن است نسخه ایرانی این جریان کمی متفاوت باشد.
محققان فکر می‌کنند دلیل این امر در واکنش‌های مغز نهفته است. آنها معتقدند مغز آماده است که در موقعیت‌های خطرناک بسیار سریع‌تر واکنش نشان دهد، به همین دلیل زمانی که شما ترس را در صورت فرد دیگری می‌بینید، مغز سریع واکنش نشان می‌دهد تا در مورد خطر احتمالی راه‌حلی بیندیشد.
البته شما اگر در خانه این آزمایش را انجام دهید مطمئناً متوجه هیچ تفاوتی نمی‌شوید به چند دلیل. یکی اینکه در موقعیت‌های از پیش طراحی شده که شما سناریوی ماجرا را می‌دانید ممکن است مغز به گونه‌ای دیگر پاسخ دهد.
دوم اینکه این عکس‌العمل به قدری کوتاه است که کمتر انسان‌ها متوجه آن می‌شوند. کمتر از یک چهل میلیونم ثانیه طول می‌کشد که مغز در این زمینه فرمان دهد.
به همین دلیل محققان برای اینکه بتوانند نتایج دقیقی در این مورد به دست آورند، ناچار شدند سرعت تصمیم‌گیری افراد داوطلب این آزمایش‌ها را کاهش دهند.
برای این کار، آنها به داوطلبان عینک‌هایی دادند که در یک شیشه آن نقشی سیاه با سرعت جای خود را با نقشی سفید می‌داد و برعکس. در شیشه دیگر عینک تصویری از چهره یک شخص نشان می‌دادند. این چهره هر بار نمایانگر یک احساس بود.
آن تصویر سیاه و سفید متغیر سرعت تشخیص چهره را کاهش می‌داد و در نتیجه محققان توانستند این تغییرات را ثبت کنند.
شرکت‌کنندگان در این آزمایش ترس را سریع‌تر از دیگر حس‌ها درک کردند و شادی را دیرتر از همه.
محققان معتقدند بخشی در مغز به نام آمی‌دالا می‌تواند کاری کند که سیگنال‌های مربوط به یک اتفاق خاص بتوانند از راه‌های عصبی موجود به صورت فوق‌العاده بگذرند.
یک چیزی شبیه مسیر ویژه اتوبوس اما از نوع عصبی. زمانی که چهره‌ای وحشت‌زده را می‌بینیم همین اتفاق در مغز روی می‌دهد.
محققان متوجه شدند مغز حتی پیش از آنکه ما متوجه خطری شویم، راه فرار از آن را پیدا می‌کند.
پیش آمده که از روی بی‌حواسی دستتان به اتوی داغ خورده است. اغلب اوقات پیش از آنکه متوجه شوید چه اتفاقی افتاده، دستتان را از روی اتو برداشته‌اید.